Coupez l’épaule en cubes de 5 cm et épongez-les. Pelez les carottes et les navets, coupez-les en morceaux de 4 cm, puis émincez les oignons et hachez l’ail.
Le bon repère : Les cubes d’agneau sont secs et les légumes présentent une taille homogène.
Saisir à la poêle
22 min
Faites dorer la viande en plusieurs fois
22 minfeu vif puis moyen
Ingrédients de cette étape
Épaule d’agneau désossée · 1 200 gOignons jaunes · 180 gAil · 3 goussesHuile d’olive · 2 c. à soupeSel fin · 2 c. à caféPoivre noir moulu · 0,5 c. à café
Assaisonnez l’agneau avec 1 cuillère à café de sel et le poivre. Chauffez l’huile dans une cocotte et dorez les cubes 8 minutes par fournée. Réservez-les, puis faites revenir les oignons et l’ail 5 minutes sans les faire brunir.
Le bon repère : Chaque cube porte deux faces brunes et le fond de la cocotte est couvert de parties dorées.
Mijoter
1 h
Mijotez l’agneau dans la sauce tomate
1 hfeu très doux
Ingrédients de cette étape
Épaule d’agneau désossée · 1 200 gConcentré de tomate · 2 c. à soupeFarine · 2 c. à soupeBouillon de volaille · 80 clBouquet garni · 1Sel fin · 2 c. à café
Remettez la viande, saupoudrez de farine et remuez 1 minute. Ajoutez le concentré, le bouillon, le bouquet garni et le reste du sel. Couvrez et laissez frémir 60 minutes.
Le bon repère : La sauce commence à épaissir et une fourchette entre dans la viande avec une légère résistance.
Mijoter
33 min puis 10 min de repos
Cuisez les légumes par ordre de tendreté
33 min puis 10 min de reposfeu doux
Ingrédients de cette étape
Pommes de terre grenailles · 700 gCarottes · 400 gNavets · 350 gPetits pois écossés · 250 g
Ajoutez les pommes de terre, les carottes et les navets, puis cuisez 25 minutes à découvert. Incorporez les petits pois et poursuivez 8 minutes. Laissez reposer 10 minutes hors du feu.
Le bon repère : Les légumes sont tendres sans se défaire et la sauce couvre chaque morceau.
Conservation et réchauffage
Réfrigérateur
Conservez 3 jours au réfrigérateur.
Congélateur
Congelez 3 mois sans les pommes de terre.
Réchauffage
Réchauffez couvert à feu doux jusqu’au frémissement.
Informations sur les allergènes
Allergènes déclarés par l’auteur
Gluten
Farine
Le bouillon peut contenir du céleri, du lait ou d’autres allergènes.Vérifiez toujours les emballages et les contaminations croisées possibles : cette déclaration ne constitue pas une garantie médicale.
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